在生產(chǎn)的過程中想減少疼痛感的話，在懷孕期間，要避免營養(yǎng)過剩，導致孩子過大，在孕晚期也可以適當?shù)倪M行運動，有助于生產(chǎn)，可以在醫(yī)生的建議下進行無痛分娩，同時在生產(chǎn)的過程中，一定要根據(jù)醫(yī)生的指導進行調(diào)整。

舉措建議

在懷孕期間一定要定期進行產(chǎn)檢，關注胎兒的生長發(fā)育情況，同時，要適當?shù)倪M行體育運動，提高個人身體素質(zhì)，盡量不要到人流量密集的公共場所，以免感染病菌，不利于胎兒的健康成長，盡量不要吃寒涼以及含有添加劑的食物。