孕晚期睡姿盡量可以采取左側(cè)臥位，如果長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，感覺(jué)身體不舒服的時(shí)候，也可以采取右側(cè)臥位或者仰臥位。

采取左側(cè)臥位睡覺(jué)，不僅能夠保證胎盤(pán)和子宮的血液供應(yīng)，而且也能夠增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)和氧氣供給，利于血液的循環(huán)。

舉措建議

在懷孕期間需要定期到醫(yī)院做好檢查，隨時(shí)關(guān)注胎兒的變化，另外也可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步等等，但是需要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好有家人陪伴，也要穿上舒適平穩(wěn)的鞋子。