孕婦在順產(chǎn)以后，不能保證陰道一定能恢復(fù)到以前的緊度，不過(guò)陰道本身有很好的修復(fù)功能，一般在三個(gè)月左右，陰道都可以恢復(fù)良好。如果在生產(chǎn)過(guò)程中，出現(xiàn)側(cè)切或者撕裂，以及盆底肌損傷的話，恢復(fù)時(shí)間會(huì)相應(yīng)延長(zhǎng)，可以結(jié)合相應(yīng)的鍛煉方式進(jìn)行恢復(fù)。

舉措建議

建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行盆底肌恢復(fù)，每天可以做2~3組凱格爾運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行縮陰和提肛的方式來(lái)鍛煉盆底肌，每次可以做15分鐘左右，有利于陰道的恢復(fù)。在平時(shí)的飲食上，可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。