產后出現這種情況可能是乳腺堵塞的原因導致的，需要進行一些熱敷或者按摩來促進乳腺的通暢，有助于緩解漲奶的情況。要注意產后要多吃一些蛋白質，容易消化的食物，盡量不要吃辛辣刺激的食物。如果情況持續(xù)嚴重的話，及時去醫(yī)院進行檢查。

舉措建議

要注意產后多喝溫開水，補充身體的水分。產后要注意正確的哺乳方式，根據寶寶的需求去喂養(yǎng)適當的量，注意以少食多餐的原則進行喂養(yǎng)。要注意產后做好保暖措施，避免著涼，盡量不要吹風以及盡量不要感冒。