順產(chǎn)后在休息的時(shí)候要避免長期仰臥位，要側(cè)臥位，仰臥位輪換交替，睡姿很重要，如果產(chǎn)后睡姿不正確，容易導(dǎo)致子宮移位。居住環(huán)境要保持溫度和適度適宜，并且要經(jīng)常開通通風(fēng)，保持空氣流通和空氣清新，減少細(xì)菌的滋生，有利于提高睡眠質(zhì)量。

舉措建議

順產(chǎn)后要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及蛋白質(zhì)含量高的食物，不吃生冷寒涼辛辣刺激的食物，飲食要清淡營養(yǎng)豐富容易消化，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，多喝水，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收。