產(chǎn)后出現(xiàn)肛門脹痛時(shí)，在飲食上要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，飲食要清淡多喝水，適量活動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)局部用藥或者口服藥物的方法進(jìn)行緩解。

舉措建議

產(chǎn)后要多注意休息，可在家人的幫助下照顧寶寶，自己抽出多余的時(shí)間充分休息，有利于身體的恢復(fù)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，不吃生冷寒涼，辛辣刺激的食物，要少食多餐，避免暴飲暴食，不要過(guò)度節(jié)食和減肥，保證充足的睡眠。