孕婦在晚上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩椎模衩讓儆诖掷w維的食物，適當(dāng)?shù)某詫?duì)身體也有好處，懷孕期間保持營養(yǎng)的均衡非常的重要，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸惖氖澄?，例如雞肉，魚肉，牛肉，羊肉等食物，不要出現(xiàn)暴飲暴食。

舉措建議

有的女性在懷孕早期會(huì)出現(xiàn)嗜睡等現(xiàn)象，在白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)男菹?，但是需要避免白天的時(shí)候入睡時(shí)間過長，如果入睡時(shí)間過長，很有可能會(huì)影響到夜間的睡眠情況，懷孕期間需要多休息，保持充足的睡眠。