懷孕期間可以適當的吃一些黑玉米的，玉米屬于粗纖維的食物，適當的吃可以促進腸道的蠕動，對于緩解便秘和預防便秘都能夠產生幫助，在懷孕期間保持營養(yǎng)的均衡非常的重要，除了要吃一些粗纖維的食物之外，也要吃一些蛋白質含量高的食物。

舉措建議

懷孕早期和后期屬于危險的期間，所以在這兩個階段不建議進行性生活，在懷孕后不要做劇烈的運動，也不要做重力的體力勞動，應該多休息，保持充足的睡眠，避免精神壓力過大，保持良好的飲食習慣。