孕婦吃海參最好將其煲粥食用，以清淡為主，少鹽少油，海參營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，如氨基酸、維生素等，對(duì)自身健康存在諸多益處。

海參雖好，但切勿多食或長(zhǎng)期食用，因?yàn)楹⑿再|(zhì)偏寒，過(guò)度攝入很容易引起流產(chǎn)、或早產(chǎn)的發(fā)生。

舉措建議

女性妊娠期間，建議均衡飲食，合理進(jìn)行葷素搭配，保證必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，切勿偏食、或者挑食等，以免影響胎兒健康。

此外，需勞逸結(jié)合，保證充足的休息及睡眠，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可采取散步的方式進(jìn)行，但要避免活動(dòng)量過(guò)大。