女人身上寒氣重的癥狀有：手腳冰涼怕冷，關(guān)節(jié)敏感酸痛感，痛經(jīng)，食欲不振等現(xiàn)象。寒氣重的女性可以調(diào)養(yǎng)氣血，少吃寒涼食物，適量多吃溫性食物，譬如牛肉、桂圓等。

平時(shí)要做好保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房，久站或者久坐要活動(dòng)四肢，促進(jìn)身體血液循環(huán)。

舉措建議

1、堅(jiān)持慢跑或散步，讓身體每天出出汗，能有效促進(jìn)身體血液循環(huán)，有利于身體寒氣的排出。

2、用熱水泡腳，在冬天每天泡20分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，有改善體寒的癥狀。

3、保持飲食規(guī)律，充足睡眠，少熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。