濕氣重在日常的生活中像一些寒性以及以油炸、辛辣的食物是需要忌口的，比如苦瓜、西瓜、梨、香蕉、湯圓、月餅、辣椒、糯米糕等等，多加注重食物的溫?zé)嵝?，平時(shí)可以熬一些粥類或者是湯水類食物來喝。

舉措建議

可以暫時(shí)先從日常的飲食上先進(jìn)行調(diào)理，如果濕氣重的癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了日常的生活和工作，可以在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下服用對(duì)癥的藥物來進(jìn)行改善，另外要多加注重休息，室內(nèi)居住環(huán)境要適應(yīng)，溫度和濕度要合適。