身體濕氣重，飲食以清淡，適量為主，不要吃一些油炸，生冷，或者是涼性的蔬果，不要喝冷飲，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┺裁准t豆粥，對(duì)于緩解濕氣重有一定的效果。

身體濕氣重，主要與氣候，環(huán)境或者是飲食作息不規(guī)律等等有一定的關(guān)系。

舉措建議

日常生活中，還要注意房間里不要過(guò)于潮濕，保證溫濕度適宜，飲食作息要規(guī)律，避免過(guò)度的勞累緊張，保持心情舒暢。

體內(nèi)濕氣重，也可以選擇推拿按摩，進(jìn)行調(diào)理，或者是遵醫(yī)囑服用中藥，對(duì)于調(diào)理體內(nèi)濕氣重都有一定的效果。