坐月子期間可以適當?shù)暮确涿鬯?，適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，可以幫助腸胃蠕動，坐月子期間適當?shù)倪M行營養(yǎng)的補充非常的重要，除了要吃一些蛋白質含量高的食物之外，也要吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡。

舉措建議

身體恢復期間應該多休息，保持充足的睡眠，避免精神壓力過大，如果是母乳喂養(yǎng)的，寶媽也要更加注意個人的飲食，避免吃生冷的食物和刺激性的食物，如果乳汁分泌較少，可以喝一些有營養(yǎng)的湯水。