產(chǎn)婦在生完孩子之后體力會有很大損耗，通常是有必要補充維生素的。這樣不僅能夠促進產(chǎn)后恢復，也有利于分泌母乳。

產(chǎn)后補充維生素時可食用西紅柿、魚肉、牛奶等食物，注意均衡搭配，盡量不要挑食。

舉措建議

產(chǎn)婦在產(chǎn)后保證充足睡眠，幫助恢復體力。同時可以通過適當曬太陽的方法來補充維生素d，吸收鈣質(zhì)。

產(chǎn)后可以定期去醫(yī)院復查身體恢復情況，如維生素攝入偏低，可在醫(yī)生指導下使用藥物補充維生素。