1.盡量避免碰觸冷水，更不要洗冷水澡，做好身體保暖，防止受寒著涼。

2.飲食要做的清淡一些，盡量避免食用刺激性食物和冰冷性的食物。

3.保證睡眠，盡量不要熬夜，保證身體充分的休息，不要做繁重的勞動(dòng)。

4.避免發(fā)生性生活。

舉措建議

產(chǎn)后剛恢復(fù)月經(jīng)，可能會(huì)存在血量少或者月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，可以密切觀察一下，一般經(jīng)過(guò)幾個(gè)周期會(huì)恢復(fù)正常。

產(chǎn)后進(jìn)行性生活的話，如果暫時(shí)沒有再生育的打算，一定要采取措施進(jìn)行避孕，比如使用避孕套或者上環(huán)等。