生完寶寶之后想要快速的恢復(fù)身材，可以采取科學(xué)的方法來進(jìn)行減肥，比如做一些有氧運動鍛煉和控制飲食來進(jìn)行減肥，但是避免過度的去節(jié)食，在做運動的時候也要適可而止，避免長時間的勞累過度。

舉措建議

做運動的時候可以選擇快走，慢跑，俯臥撐，仰臥起坐，練瑜伽，騎動感單車，呼啦圈等等的運動。而且需要長時間的堅持，才能夠起到一定的減肥作用。并且在飲食上需要少量多餐，避免暴飲暴食，可以選擇吃一些清淡有營養(yǎng)的食品。