飯后散步可以輔助降低血糖，在散步的時候，根據(jù)自身狀況，如果感到勞累，及時找凳子坐下休息，不要讓自己過度疲勞。除了散步輔助降血糖外，在平時飲食方面也要減少高脂肪、高熱量食物的攝入。

舉措建議

可以結(jié)合生活中的良好飲食習(xí)慣，有效輔助降低血糖，例如多吃蔬菜和粗糧，不要過多的攝入甜食，而且在飲食方面控制好進食量，保持在八分飽為宜，做到少食多餐，生活作息方面早睡早起不熬夜。