由于順產(chǎn)后女性的體質(zhì)比較虛弱，所以在早期飲食上建議選擇一些清淡容易消化的食物，避免吃太過(guò)油膩的食物，隨著身體的逐漸恢復(fù)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的食物，例如喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水，像豬蹄湯，排骨湯，鯽魚(yú)湯，這一類的湯水也可以促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

不管是哪一種的食物，都需要避免一次性吃的過(guò)多，以免引起腸胃不舒服等現(xiàn)象，日常的生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常的重要，避免暴飲暴食，建議少吃多餐，給寶寶喂奶之前先把雙手清洗干凈。