在孕吐比較嚴(yán)重的時(shí)候，需要少量多餐，避免一次性吃的過多，可以選擇吃一些富含堿性物質(zhì)的食品，比如蘇打餅干，草莓，梨子等，另外也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，比如孕婦瑜伽，散步保健操等等，但是也要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過度。

舉措建議

另外需要保持心情愉悅，避免精神壓力過大，可以多于朋友、家人與其他的孕婦進(jìn)行溝通交流，緩解心理的壓力，保持良好的心情，必要的時(shí)候，遵醫(yī)囑使用對(duì)癥的藥物來進(jìn)行治療。但是避免自行去使用藥物，防止影響到胎兒的健康。