一般來說，如果沒有進行母乳喂養(yǎng)的話，產(chǎn)后100天也就是身體恢復得較好的階段，可以適當?shù)倪M行減肥瘦身。要注意正確的方法，不建議采取節(jié)食的方法。產(chǎn)后六個月內(nèi)是瘦身的黃金時間，可以通過一些運動，例如產(chǎn)后瑜伽或者一些有氧運動來消耗過多的脂肪。

舉措建議

要注意飲食的控制，盡量多吃一些低脂肪，低熱量的水果蔬菜，并且還可以補充維生素。飲食方面以清淡，少油少鹽，少量多餐的原則進行。飲食時要注意細嚼慢咽，不要進食過快，避免出現(xiàn)消化不良的情況。