哺乳期女性可以吃純正的燕麥片，但不建議吃速食燕麥。速食燕麥片含有比較多的糖精和添加劑。如果吃速食燕麥片的話，可能會(huì)導(dǎo)致回奶或者出現(xiàn)一些其他的不良影響，通過(guò)乳汁影響到寶寶。如果要吃麥片建議吃純正的燕麥片，純正麥片是由小麥直接制作而成的，沒(méi)有過(guò)多的添加劑。

舉措建議

哺乳期女性要注意做好保暖措施，避免著涼。要注意飲食以清淡為主，不要吃過(guò)多辛辣刺激的食物，少吃油炸油膩的食物。可以多吃一些五谷雜糧，例如紅豆，玉米。要注意多喝溫開(kāi)水，補(bǔ)充身體的水分。