在哺乳期吃燕麥片，一般不會導致回奶現(xiàn)象的發(fā)生。燕麥具有抵抗細菌，抗氧化的作用，能夠有效地增加人體的抵抗力。

燕麥片中含有的甲氧基色氨在一定程度上可以提高哺乳期間媽媽的睡眠質(zhì)量。另外對于緩解便秘現(xiàn)象也有一定的功效。

舉措建議

建議在哺乳期間飲食上要加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，比如說雞蛋瘦肉或者是牛奶。同時也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

平日里也要適當?shù)膮⒓舆\動，加快腸胃蠕動。保持規(guī)律的作息，不要長時間的熬夜。