哺乳期女性吃燕麥片，盡量選擇純燕麥片，純燕麥片是由小麥碾壓制作而成的。而普通的燕麥片包含有比較多的糖精，吃普通燕麥的話可能會導致回奶。如果哺乳期奶水不夠的話，可以多吃一些高蛋白的食物，可以多吃豬蹄花生湯或者豆腐燉大腸。

舉措建議

哺乳期女性要注意心情的調節(jié)，盡量不要過于焦慮，多與家人朋友交流。同時要注意多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。做好相應的個人衛(wèi)生護理，避免出現(xiàn)感染的情況。注意正確的哺乳方式，根據(jù)寶寶的需求喂養(yǎng)適當?shù)牧俊?/p>