如果產(chǎn)后不打算進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的話，也是要適當(dāng)補(bǔ)鈣的。在懷孕過(guò)程中會(huì)流失比較多的鈣，所以產(chǎn)后要積極進(jìn)行補(bǔ)鈣，避免留下一些后遺癥或者產(chǎn)生不良的影響?？梢宰⒁怙嬍车恼{(diào)整，從食物當(dāng)中攝取鈣，要注意多吃蛋白質(zhì)比較多的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉等。

舉措建議

要注意休息，避免勞累，盡量不要從事體力活。短時(shí)間內(nèi)盡量不要接觸冷水或者吃生冷的食物，盡量不要在產(chǎn)后較短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行性生活，避免出現(xiàn)感染的情況?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。