對于產(chǎn)后需要母乳喂養(yǎng)的女性，這時建議還是需要繼續(xù)補鈣，因為嬰兒所有的營養(yǎng)物質(zhì)都是從母乳里面吸取，而女性補鈣以后，乳汁里面的鈣含量會增加，所以就能讓寶寶吸收鈣質(zhì)含量增多，促進其骨骼生長發(fā)育。同時產(chǎn)婦如果沒有及時補鈣，由于長時間的喂奶導致自身缺鈣的時候，也會引起腿抽筋或小腿酸痛等不適表現(xiàn)。

舉措建議

建議女性在生產(chǎn)之后可以多吃含鈣量比較高的食物，比如新鮮的牛奶，不但含有豐富的鈣元素，容易被機體吸收，女性產(chǎn)后可以適當?shù)亩嗪?，也可以喝排骨湯，也含有豐富的鈣，多吃蝦皮，牡蠣等，海鮮中的鈣元素也比較豐富。