產(chǎn)后一個(gè)月可以吃一些常見的水果，不建議吃一些涼性水果，常見的水果有蘋果，香蕉，梨，紅棗，山楂，葡萄等。如果是熱性水果的話，要注意適量，吃過多熱性水果容易出現(xiàn)上火的情況，可能會出現(xiàn)便秘。要注意水果適量的吃，不建議吃冷藏的水果。

舉措建議

產(chǎn)后要注意休息，避免勞累。另外要注意多吃蛋白質(zhì)比較豐富的食物，要注意多喝一些營養(yǎng)的湯。如果是母乳喂養(yǎng)的話，要注意提高母乳的質(zhì)量。產(chǎn)后注意做好保暖措施，避免著涼，盡量不要吃生冷的食物，多吃流食半流食。