產(chǎn)后一個(gè)月可以吃一些香蕉，蘋果，梨等，有助于補(bǔ)充維生素。吃香蕉還可以避免出現(xiàn)便秘的情況。盡量不要吃一些涼性水果，涼性水果盡量少吃。熱性水果有龍眼，荔枝，芒果等。在吃水果的同時(shí)，注意多吃一些膳食纖維比較多的蔬菜，有助于身體更好的恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)后要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免出現(xiàn)感染的情況，尤其是注意傷口的護(hù)理，盡量不要出現(xiàn)一些炎癥。產(chǎn)后要做好保暖措施，盡量不要著涼。短時(shí)間內(nèi)盡量不要進(jìn)行性生活，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。