產(chǎn)后出現(xiàn)小肚子松弛是大部分產(chǎn)婦都容易出現(xiàn)的情況，不用過(guò)于擔(dān)心。小肚子松弛，可以在專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下使用收腹帶來(lái)收緊腹部，避免過(guò)緊，影響血液循環(huán)。平時(shí)在可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但是避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。如果有條件的話(huà)，還可以去專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)中心來(lái)使腹部收緊。

舉措建議

要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些富含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉。多喝一些湯，例如魚(yú)湯，雞湯，排骨湯等。多吃一些膠原蛋白比較豐富的食物，例如豬蹄，可以增加皮膚的彈性。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，盡量不要熬夜。