吃葡萄干一般不會起到減肥作用。葡萄干是比較常見的一種食物，里面含有的糖分比較高，所以吃葡萄干沒有減肥效果，如果吃的過多，會增加體內(nèi)的熱量，從而會導(dǎo)致體重增加，因此想要減肥的人吃葡萄干一定要適量。

舉措建議

如果想要減肥，可以在日常生活中從飲食方面來調(diào)理，比如避免吃油膩的食物以及含糖量高的食物，適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜水果以及粗糧，同時也要多做運(yùn)動，可以選擇做仰臥起坐以及俯臥撐，也可跳繩或者是游泳，長期堅(jiān)持下去會起到減肥效果。