葡萄干又名草龍珠、蒲桃，盛產(chǎn)于新疆、甘肅、陜西、山東等地區(qū)，夏末秋初采收。葡萄干肉軟清甜，營養(yǎng)豐富，很多孕媽媽都把它當(dāng)做小零嘴兒吃。葡萄干是一種干果類食品，它含有大量的葡萄糖，是婦女和體弱貧血者的營養(yǎng)佳品，有補氣血、暖腎的效果，對貧血、血小板減少有較好的治療效果，對神經(jīng)衰弱及過度疲勞者起著很好的緩解作用，同時也是婦女病的食療佳品。孕婦吃葡萄干有以下好處，一起來看看。

孕婦吃葡萄干的好處（圖）

1、孕婦吃葡萄可以治妊娠惡阻。干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻。

2、可助孕婦補血。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含　鐵量豐富，所以補血。

3、可助孕婦抗疲勞。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

4、葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。

5、葡萄可防癌、抗癌。葡萄干能有效降低血中膽固醇8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。

葡萄干吃多了會上火嗎？

葡萄干為高級營養(yǎng)品，內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病人的康復(fù)，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。吃葡萄干是否上火要看體質(zhì)，除糖尿病外任何人都可以吃，但每天不要超過50克。雖然葡萄干營養(yǎng)豐富，但其熱量也較高，吃的量多了會發(fā)胖，且多吃會上火。

作為百果之宗，葡萄干不僅口味好，而且食療效果甚佳，除了以上提到的幾點之外，還有清熱利尿、潤喉降壓、鎮(zhèn)咳止痰、止渴生津的好處，并且對妊娠水腫和妊娠高血壓有著極大的幫助；葡萄干還能鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)心保肝，孕婦吃葡萄干，好處多多。

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