產(chǎn)婦奶水少，可以吃一些能夠促進(jìn)乳汁分泌的食物，比如山楂麥芽。還可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水，比如鯽魚豆腐湯，黃豆豬蹄湯，排骨湯等來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。另外一方面適當(dāng)喝一些豆?jié){也有助于補(bǔ)充雌激素，促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

產(chǎn)婦奶水少除了吃一些能夠回奶的食物之外，在日常生活中還要注意調(diào)整好喂奶的姿勢(shì)，盡量把整個(gè)乳頭和乳暈都讓寶寶含在嘴里，這樣乳汁會(huì)比較容易排出。另外一方面也要注意，產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后，千萬不能為了恢復(fù)身材而選擇節(jié)食，這樣也有可能導(dǎo)致奶水少的情況出現(xiàn)。