產婦奶水少，可以吃一些能夠促進乳汁分泌的食物，比如山楂麥芽。還可以多吃一些有營養(yǎng)的湯水，比如鯽魚豆腐湯，黃豆豬蹄湯，排骨湯等來補充營養(yǎng)。另外一方面適當喝一些豆?jié){也有助于補充雌激素，促進乳汁分泌。

舉措建議

產婦奶水少除了吃一些能夠回奶的食物之外，在日常生活中還要注意調整好喂奶的姿勢，盡量把整個乳頭和乳暈都讓寶寶含在嘴里，這樣乳汁會比較容易排出。另外一方面也要注意，產婦生產完之后，千萬不能為了恢復身材而選擇節(jié)食，這樣也有可能導致奶水少的情況出現。