奶水少通常可以通過手法按摩來疏通乳腺進行催乳，也可以通過適量的喝些鯽魚湯、排骨湯等容易下奶的湯類，來促進乳汁的分泌，同時讓寶寶多吮吸乳房有可能會刺激乳汁分泌，增加乳汁。

奶水少有可能是因心情不好或睡眠質(zhì)量差引起的。

舉措建議

1.平時要避免情緒波動或過于緊張，要保持心情愉快，飲食上應多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)高的食物，如雞蛋、豬蹄湯等，注意不要吃辣椒等刺激性食物。

2.哺乳時應保持正確的喂奶姿勢，喂奶時應適當?shù)陌醋∪轭^，避免奶水過激而嗆到。