吃韭菜并不一定會導致奶水變少，并且少量的韭菜是沒有太大的影響的。要注意心情的調(diào)節(jié)一個愉快的心情也有助于乳汁的分泌，可以多喝一些營養(yǎng)的湯，例如雞湯，排骨湯，魚湯等，喝這些湯有助于促進乳汁的分泌。要多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，來提高母乳的質(zhì)量。

舉措建議

哺乳期間要注意做好保暖措施，避免著涼，減少感冒的情況的出現(xiàn)。要注意多喝溫開水，補充身體的水分，要多吸多喂，一定程度上也有助于促進乳汁的分泌。要注意根據(jù)寶寶的需求去喂養(yǎng)適當?shù)牧浚陨偈扯嗖蜑樵瓌t，避免寶寶出現(xiàn)消化不良的情況。