哺乳期是可以吃韭菜，但盡量少吃，韭菜具有一定的回奶效果，可能會抑制乳汁的分泌。哺乳期也要注意飲食，盡量不要吃辛辣刺激油炸油膩的食物，多吃一些促進乳汁分泌的食物，可以多喝一些營養(yǎng)的湯，例如雞湯，魚湯等。

舉措建議

哺乳期要注意多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。要注意做好保暖措施，避免著涼，同時要注意心情的調節(jié)，盡量不要焦慮，多與家人朋友交流。哺乳期可以適當的做一些舒緩的運動，但避免進行劇烈運動。