在哺乳期間出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可以通過(guò)多吃一些新鮮水果和蔬菜的方法來(lái)進(jìn)行降火。比如說(shuō)芹菜，白菜，另外也可以吃一些柚子。在平時(shí)也可以喝一些綠豆湯或者是蒲公英水。

如果通過(guò)食物的方法沒(méi)有很好的改善?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用清熱去火的藥物。

舉措建議

建議在平時(shí)飲食上要保持清淡。少食用一些過(guò)于辛辣刺激和油膩的食物，平時(shí)要多喝溫開(kāi)水。

在平時(shí)也要注意加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，加快腸胃蠕動(dòng)，有助于改善便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)。保持規(guī)律的作息生活，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。