家里可以常備核桃等堅(jiān)果，適當(dāng)補(bǔ)充一些堅(jiān)果對于增強(qiáng)記憶力和補(bǔ)腦健腦很有幫助。但是一次不要吃太多堅(jiān)果，容易導(dǎo)致孩子發(fā)胖。

補(bǔ)充鋅元素對于健腦和增強(qiáng)記憶力都是很重要的。鋅元素存在于海蠣子、雞蛋黃等食物當(dāng)中。

舉措建議

良好健康的生活習(xí)慣要從小保持，家長要帶領(lǐng)孩子堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。每晚都早點(diǎn)睡覺，良好的睡眠質(zhì)量能讓記憶力也得以增強(qiáng)。

孩子的學(xué)習(xí)能力要循序漸進(jìn)地增強(qiáng)，家長不要進(jìn)行填鴨式教育，要合理安排孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)。