對于患有乳腺增生的人群來說，需要及時(shí)改善飲食結(jié)構(gòu)，要避免過多進(jìn)食高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，飲食需要適當(dāng)清淡，可以多吃新鮮的蔬菜、水果和粗糧，比如魚類、木耳、海帶、蘑菇、核桃、酸奶、豆類食品等等。

舉措建議

患有乳腺增生的人群，在日常的生活中，要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，要注意保持愉悅的情緒狀態(tài)，避免過度勞累，避免濫用和補(bǔ)品，避免過度肥胖，要注意做好常規(guī)避孕措施，減少非意愿妊娠，要注意做好乳腺自查工作。