食療上可以食用百合山楂飲，海帶菜湯等對(duì)乳腺增生有一些調(diào)理作用，飲食上注意要低脂低鹽飲食，避免食用肥厚油膩的食物。

注意心情上要保持放松，養(yǎng)成積極良好的心態(tài)，注意要保證充足的睡眠，不要熬夜。

舉措建議

注意少食用腌制的食物，因?yàn)殡缰频氖澄锖写罅康膩嗕N酸鹽不利于身體的健康，飲食上可以多食用新鮮的果蔬。

注意養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，早睡早起，注意保持良好的坐姿，晚上不要趴著睡覺。