補充維生素d一般食物有魚肝油，蛋類，金槍魚，含有豐富油脂的魚類，海產(chǎn)品等都能有效的補充身體所需的維生素d。

維生素d是一種溶脂性維生素，維生素d，在人體內(nèi)有調(diào)節(jié)鈣和磷代謝的功能，能有效促進腸內(nèi)鈣磷吸收和骨質(zhì)鈣化，能很好的維持血鈣和血磷的相對平衡。

舉措建議

1.身體嚴(yán)重缺少維生素d會患佝僂病和骨質(zhì)軟化癥等，維生素d是身體不可或缺的一種維生素，在生活中可以多食用一些含油脂高和維生素高的食物，比如生活中常見的牛奶蛋黃等。

2.嚴(yán)重者可在醫(yī)生的指令和指導(dǎo)下吃一些補充維生素d類的藥物，用量一定要遵守醫(yī)囑。