在產(chǎn)后如果出現(xiàn)胸脹而且不下奶，首先可以多吃一些湯汁類(lèi)的食物，比如可以多吃排骨湯、鯽魚(yú)湯、烏雞湯等等，同時(shí)也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，必要的時(shí)候也可以選擇專(zhuān)業(yè)的催乳師給乳房進(jìn)行催乳。

舉措建議

在生完寶寶之后，首先也是需要保持良好的心情，盡量避免出現(xiàn)不良的情緒，在這期間也要多注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)要避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，在這期間也要做好保暖的工作，盡量避免出現(xiàn)數(shù)量的情況發(fā)生。