產后10天宮縮痛是不正常的現(xiàn)象，一般情況下，在產后1~2天出現(xiàn)持續(xù)時間不等，與每個產婦的個人體質有關，大多數持續(xù)2~3天便可消失，如果在第10天的時候發(fā)現(xiàn)肚子疼，有可能是其他原因引起的，最好去醫(yī)院做檢查和治療。

舉措建議

在生完寶寶之后要注意加強保暖，可以適當的喝一點紅糖水，要經常對腹部進行按摩或者熱敷，有利于惡露的排出，飲食要清淡并且富有營養(yǎng)，不要吃生冷寒涼的食物，要注意食物搭配，少食多餐，細嚼慢咽，多活動，多吃新鮮的蔬菜和水果。