產(chǎn)后10天宮縮痛是不正常的現(xiàn)象，一般情況下，在產(chǎn)后1~2天出現(xiàn)持續(xù)時(shí)間不等，與每個(gè)產(chǎn)婦的個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，大多數(shù)持續(xù)2~3天便可消失，如果在第10天的時(shí)候發(fā)現(xiàn)肚子疼，有可能是其他原因引起的，最好去醫(yī)院做檢查和治療。

舉措建議

在生完寶寶之后要注意加強(qiáng)保暖，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)紅糖水，要經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行按摩或者熱敷，有利于惡露的排出，飲食要清淡并且富有營(yíng)養(yǎng)，不要吃生冷寒涼的食物，要注意食物搭配，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，多活動(dòng)，多吃新鮮的蔬菜和水果。