月經(jīng)周期一般是指兩次月經(jīng)之間的這段時(shí)間，而正常的月經(jīng)周期一般是28~35天，每個(gè)女性都會(huì)來(lái)月經(jīng)，但會(huì)受到很多因素的影響，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)提前或推遲一個(gè)星期的情況，也屬于正常的生理現(xiàn)象。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時(shí)也要多注意休息，不要熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自身的抵抗能力和免疫力，也要注意保暖。