月經(jīng)出血第一天是月經(jīng)周期的開始，到下一次月經(jīng)第一天的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期。

月經(jīng)周期一般在28至30天左右，月經(jīng)提前或者延后屬于正?，F(xiàn)象，前后相差一般不超過三天，女性的月經(jīng)周期一般都是有規(guī)律的，月經(jīng)周期改變時要盡快就醫(yī)，查明病因。

舉措建議

1.女性在月經(jīng)周期要注意衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。

2.月經(jīng)周期要注意休息，避免勞累，在飲食上要以免吃過冷、生食以及寒性的食物。

3.月經(jīng)期會有下腹墜脹等不適癥狀，如果癥狀輕微，則不用過多關(guān)注，保持正常的生活習慣即可。