月經(jīng)周期的天數(shù)是根據(jù)月經(jīng)開始出血的第1天，到下個月月經(jīng)來潮的第1天結(jié)束，屬于一個月的月經(jīng)周期，多數(shù)的女性月經(jīng)周期的時間是30天左右，根據(jù)個體不同，部分女性可能會提前或者是推后，只要時間相差不超過一周，一般都屬于正常的現(xiàn)象。

舉措建議

在月經(jīng)期間要做好護理工作，不要吃過于涼性的食物，尤其是要做好保暖，月經(jīng)期間要禁止性生活，衛(wèi)生巾要及時更換，內(nèi)褲要經(jīng)常清洗暴曬，避免長時間碰涼水，更不能用冷水洗頭或者洗腳，可以多吃一些溫性的食物。