孕早期睡眠不好的原因有很多，例如身體的變化，情緒的改變等。平常可以多食一些大棗，核桃之類的食物，也可以睡前喝杯牛奶都是可以緩解此癥狀的。

原因分析

睡眠不好多半是由于情緒的不安焦躁，而使腦細(xì)胞得不到充足的休息而引起的一系列癥狀，有時(shí)身體上的疾病，環(huán)境的變化，都會(huì)引起此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝水，飲食注意清淡，注意睡眠。