剖腹產(chǎn)之后一個月奶水不足，可以多喝湯水的食品，比如雞湯，魚湯，排骨湯，豬蹄湯，鴿子湯等等，另外也可以喝一些果汁，小米粥，蔬菜湯等等。產(chǎn)婦需要保持精神愉悅，避免思想壓力過大，如果心情不好，也有可能會影響到泌乳。

舉措建議

日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習慣，需要早睡早起，勞逸結合，保證充足的睡眠時間，避免長時間的熬夜。如果不能夠很好的緩解，必要的時候可以選擇正規(guī)的醫(yī)院采取對癥方法來處理。寶寶每次吃母乳之前，將乳頭徹底的清洗干凈，防止病從口入。