產(chǎn)后出現(xiàn)奶水不足，要找到原因，進(jìn)行相應(yīng)的條理，同時(shí)要增加?jì)寢尩臓I(yíng)養(yǎng)，也可以請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行按摩催奶。

原因分析

產(chǎn)后奶水不足多半是由于媽媽的營(yíng)養(yǎng)不足，也可能是由于媽媽的壓力比較大，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，如果早期就出現(xiàn)母乳不足的情況，考慮也可能是由于媽媽自身的身體情況。

舉措建議

適當(dāng)增加?jì)寢尩臓I(yíng)養(yǎng)，保持均衡飲食，媽媽要多喝水，多喝一些湯一類的食物，比如豬蹄湯等。如果條件允許，建議可以在中醫(yī)的調(diào)理下進(jìn)行改善。

注意事項(xiàng)

媽媽要保持好心情，不要壓力過大，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要過度勞累。