在哺乳期間，如果媽媽缺鈣的話是可以補鈣的，因為在這個期間，媽媽很容易流失大量的鈣質(zhì)，

并且，適當?shù)难a鈣對于寶寶的身體健康也是有好處的，因為寶寶的骨骼發(fā)育比較快一些，所以對鈣的需求也會比較大。

舉措建議

建議在日常生活中，媽媽可以通過飲食的方式來進行補鈣，在平時的時候，可以多吃一些海帶，雞蛋，牛奶等食物。

在補鈣的同時也不可以忽略其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，要保證營養(yǎng)均衡，這樣對身體健康才有好處。