哺乳期媽媽也可以適量的補(bǔ)鈣，因?yàn)檫m量的補(bǔ)鈣可以通過乳汁的分泌，滿足孩子的身體所需。哺乳期媽媽在補(bǔ)鈣的時(shí)候可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣，不要盲目補(bǔ)鈣，以免補(bǔ)鈣過量造成身體不適。

舉措建議

哺乳期女性需要多種的營養(yǎng)成分，從而提高乳汁質(zhì)量，達(dá)到孩子身體成長(zhǎng)所需的營養(yǎng)，所以在飲食方面需要選擇蛋白質(zhì)類的食物、高維生素類的食物、膳食纖維素類的食物，做到多樣化飲食，不要固定的飲食。