月經(jīng)周期變長，有可能是內(nèi)分泌紊亂引起的，也有可能是長時間的生活作息不規(guī)律等原因引起的，最好去醫(yī)院做檢查，如果是疾病引起的，要積極配合醫(yī)生治療，同時要改掉不良的生活作息習慣，加強營養(yǎng)，多休息，保證充足的睡眠。

舉措建議

在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，按時吃飯，早睡早起，做好日常護理，講究個人衛(wèi)生，不要做劇烈的運動，根據(jù)身體的狀況選擇適合自己的運動，避免身體過度勞累，要勞逸結(jié)合，不要吃辛辣刺激，生冷寒涼的食物，要注意營養(yǎng)均衡。